神经衰弱吃什么呢

神经衰弱可以选择微量元素以及维生素丰富的食物，也可以选择蛋白质丰富的食物为机体补充营养，还可以帮助临床症状得到改善。也需要养成良好的生活习惯，避免会对身体产生刺激。

1、维生素丰富的食物

维生素丰富的食物通常包括苹果，香蕉以及火龙果，也可以适当吃一些黄瓜和西红柿，等能补充维生素C以及维生素B，也可以促进身体的健康，提高睡眠质量。

2、微量元素丰富的食物

微量元素丰富的食物通常包括猕猴桃、芹菜以及青菜，也可以适当吃一些菠菜，可以为机体补充微量元素，如果体内的微量元素缺乏之后，可能会伴随着头疼头晕以及睡眠质量低下。

3、蛋白质丰富食物

蛋白质丰富的食物通常包括牛奶以及鸡蛋，也可以适当喝一些豆浆里面的营养价值非常丰富，能为机体补充营养，比如每天晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，能提高睡眠质量，缓解神经衰弱。

如果神经衰弱比较严重的情况下，通过饮食调理效果一般不理想，可以通过安神补脑液治疗，也可以通过谷维素药物改善。