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跑步和跳绳谁对膝盖的伤害大些

2025-08-021

病情描述:

跑步和跳绳谁对膝盖的伤害大些

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精选回答
  • 主任医师 解答

    跑步和跳绳一般跳绳对膝盖的伤害比较大,所以在跳绳的时候一定要特别注意。

    在跳绳的过程中有可能会增加膝盖部位的负担,而且还会导致膝盖部位的组织,或者是韧带出现反复的牵拉和摩擦,操作不当的情况下还有可能会导致膝盖受到损伤。跑步是属于生活当中比较常见的一种有氧运动,主要能够达到促进机体新陈代谢的效果,也能够达到强身健体的作用。

    在日常生活中还需要多注意,不能够经常性的熬夜或者是过度劳累,饮食上还需要做到清淡食物为主。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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