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吃什么蔬菜可以降低胆固醇降血脂

2025-08-022

病情描述:

吃什么蔬菜可以降低胆固醇降血脂

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  • 主任医师 解答

    在日常生活中适量地吃海带、洋葱、苦瓜等蔬菜,可以起到降低胆固醇、降低血脂的辅助作用。当体内的胆固醇以及血脂偏高严重时,需要遵照医嘱进行诊治。

    1、海带

    海带里面含有大量的褐藻胶,褐藻胶属于可溶性的膳食纤维成分,在食用之后能够有效起到中和胆固醇,帮助身体降低血脂以及降低胆固醇的辅助作用。

    2、洋葱

    洋葱里面含有丰富的洋葱精油和前列腺素A成分,在食用之后能够起到降低胆固醇的功效。

    3、苦瓜

    苦瓜里面含有丰富的苦瓜皂苷、矿物质、多种维生素,在食用后可以起到调节体内血脂的效果。

    除上述之外,吃茄子或者菜花,也可以起到降低胆固醇,以及降低血脂的辅助功效。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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