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面包吃了会发胖吗

2025-08-021

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面包吃了会发胖吗

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  • 主任医师 解答

    面包吃了可能会发胖,需要适量食用。

    面包的营养价值比较高,是经常食用的主食之一,含有膳食纤维、蛋白质、糖分、脂肪以及微量元素,适量食用能够增强饱腹感,补充身体所需要的营养,对身体是有好处的。但是面包属于高热量食物,长期过量食用,可能会增加体内热量,如果运动量较少,可能会使过多的热量转变为脂肪储存在体内,可能会出现肥胖。

    日常饮食可以适当添加些新鲜的水果和蔬菜,补充身体维生素,提高身体免疫力,也有助于达到瘦身效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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