皮肤太薄怎么养厚呢

皮肤是一层薄薄的组织，但是这层组织的强度却非常大，能够抵御外部的细菌感染，形成一道坚强的屏障，给人们的健康带来了较大的保障。而有的人皮肤却非常的薄，这给健康带来了极大的压力和风险，因此，需要进行调理养厚才行，下面就来看看皮肤太薄怎么养厚呢？

1使用温和滋润的保养品，多补水。不要保养过度，以防给脆弱皮肤增加不必要的负担。不要过勤地洗澡，盲目去角质等。

2注意防晒。出汗后及时用柔软纸巾擦干，因为汗液的某些成分有可能刺激皮肤产生红疹。

3皮肤出现问题时尽量少用药膏。皮肤外用药膏中常含有糖皮质激素。这种物质是人体皮肤抵抗力的一部分。如果常用药膏，会使人体自身分泌糖皮质激素的能力变差，简单地说，就是降低人体自身的抗病能力，使皮肤更易过敏，产生药物依赖。此外，激素残留也容易导致一些慢性病的发生。

4养成良好的生活、饮食习惯。多喝水，充足睡眠非常重要。少吃高脂肪、刺激性食物。戒烟酒。不要只依赖化妆品，而要学会从食物中摄取养分，毕竟皮肤的吸收能力远比不上消化系统。身体健康的人，其免疫系统也往往能保持在最佳状态，抗病能力强；营养充分，气血充足的女性，皮肤自然红润健康，有光泽。要牢记，最好的养分来自食物。多煲汤喝，汤中的营养更易吸收。

戒除药物对皮肤的刺激依赖后，皮肤一般可自行再生组织进行修复，重建被损坏的免疫系统。你需要给皮肤这样的时间来恢复。等皮肤逐渐恢复健康，可循序渐进地用温凉水（注意不是冷热水）交替轻拍脸部，增强皮肤抵抗力。