榴莲吃了对人有什么好处与作用

榴莲吃了对人的好处与作用主要包括补充维生素、补充矿物质、补充糖分等，但是应避免过量食用。

1、补充维生素

榴莲属于一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素B、维生素C等多种营养物质。适当的食用能够增强机体的抗氧化性，还能够提高人体的免疫力。

2、补充矿物质

其中含有丰富的铁元素、磷元素等多种矿物质，能够为机体提供所需要的营养物质，还可以增强体质。

3、补充糖分

榴莲的营养价值比较丰富，糖分含量也比较高，适当的食用能够补充体内所需要的部分能量。

除此之外，还能够促进胃肠道蠕动、消肿利尿、缓解体质虚弱等，如果食用后出现了明显的不适症状，需要及时就诊。