红豆沙的功效

利尿消肿

红豆是红豆沙中的主要成分,其中含有大量的皂角苷,皂角苷对肠道有一定的刺激作用,可作为利尿消肿的佳品,另外,红豆沙具有解毒、解酒的功效,对治疗心脏病、肾病等有很大的益处。

降脂减肥

红豆沙中含有大量的膳食纤维,经常食用红豆沙能起到润肠通便的作用,改善便秘的状况,所以常吃红豆沙能减肥瘦身,特别是对便秘型肥胖的病人效果最好。此外,红豆沙还具有降血压、降血脂、降血糖、预防各种结石病的作用。

催乳

红豆沙对女性有很多好处,它富含丰富的叶酸,对于处于怀孕期的女性是很好的补充叶酸的食品。此外,在哺乳期妇女经常食用红豆沙,还能起到催乳的作用,让乳汁更丰富,这样才能满足婴儿对奶水的需要。