白鲫鱼汤的功效和作用是什么

白鲫鱼汤的功效和作用是滋补通乳，同时具有美容抗皱的作用。在生活中可以适当喝能为机体补充营养，但是要避免长时间营养不良，在饮食上做到荤素搭配。

1、滋补通乳

白鲫鱼属于是一种海鲜类的食物，鱼肉的肉质比较鲜嫩，色泽乳白并且里面的营养价值非常高，手术之后或者是身体比较虚弱的情况下，可以通过用白鲫鱼煲汤，可以为机体补充氨基酸以及微量元素，同时可以补充蛋白质，长时间在饮食上营养不良或者是过度节食减肥的情况下可能会伴随着蛋白质缺乏，可以通过白鲫鱼汤补充，如果是正处于哺乳期间乳汁比较少的情况下，也可以通过喝一些白鲫鱼汤，能起到促进乳汁分泌的作用。

2、美容抗皱

白鲫鱼汤还可以起到滋润皮肤的作用，在生活中适当喝的情况下，可以延缓皮肤的衰老，可以入胃经以及肾经，对于皮肤状况不是特别好，或者是经常熬夜的人，通过适当喝一些白鲫鱼汤，可以让自己的皮肤变得更加光滑。

喝鲫鱼汤的时候要避免一次性摄入过多，吃多了之后也会引起身体肥胖。