男人护肾的方法是什么

男人护肾的方法是运动、饮食调理、充足睡眠等，对肾脏功能有一定帮助。

1、运动

在平时生活中应该多进行户外活动，能够有效的提高自身的免疫力和抵抗力，同时也可以提高肾脏功能。

2、饮食调理

在饮食上应该多吃一些黑色的食物，比如黑豆，黑米或者是黑芝麻，能够达到补肾的作用。

3、充足睡眠

在平时应该保持一个充足的睡眠时间，避免长时间过度熬夜。

除此以外生活中也应该多喝一些温开水等，加快身体的代谢功能，避免肾脏毒性增加。