长期自慰要多久才能恢复

长期自慰要多久才能恢复,通常要看能否及时减少或戒断。

1、过多的自慰,如果没有及时减量或停止,可能需要3个月至半年的时间来逐渐恢复。

2、自慰过多,如能及时减轻或停止,可使身体在半个月至1个月内逐渐恢复。

自慰是人类的一种生理需要,适度自慰对人体有好处,还能预防前列腺炎等疾病。但是,过多的自慰会损害身体健康,不仅会引起生殖器系统发炎、阳痿、早泄等现象,甚至会导致性冷淡、神经衰弱等心理问题。所以,我们不提倡过度的自慰。自慰过多会导致某些不适症状出现,要及时控制自慰的频率。大部分男人或女性自慰次数,每周控制在1-3次之间比较合适。日常生活中要多吃清淡,营养丰富,不能吃辛辣刺激的食物。