每天都想自慰怎么办

1、运动

在性欲望比较强烈的情况下，可以去参与运动，在运动的过程中能够使心情变得舒畅，而且还可以降低性欲望，也能转移自身的注意力，减少自慰发生的几率。

2、社交活动

出现自慰问题之后，也可以去参与一些社交活动，都去跟朋友进行交流和沟通，避免长时间想关于性方面问题，做一些积极正能量的事情。

3、性伴侣

每天都想自慰多发生于单身男性和女性，在没有性伴侣的情况下就会采取自慰的方法解决自身的性需求，但这种方法会对身体健康造成一定的影响，所以可以为自己找合适的朋友，来解决性欲望。但是也必须要严格的控制好性生活次数，性生活次数不宜过多，如果频繁性生活或者是自慰过度的情况下，都有可能会对生殖系统造成影响，也可能会影响到正常的性交生活，男性可能会出现阳痿早泄和阴茎勃起功能，女性可能会出现妇科炎症或者是性冷淡等问题。