早上应该先吃饭还是先刷牙

早上大多数应该先刷牙以后再吃饭，有利于防止口腔的细菌进入胃部，从而可以防止细节进入肠胃里面，有利于自身肠胃健康，减少不良反应。

人体大多数睡眠过程中口腔会产生大量的细菌，早上起床以后先刷牙有利于清除口腔的细菌，还可以缓解口腔有异物的症状，刷牙以后进食有利于防止口腔的细菌进入到胃部和肠道内，从而可以防止自身的肠胃健康造成影响，尽量要避免先吃饭后再刷牙。

早上刷牙还有利于防止口腔部位出现细菌腐蚀牙齿，清洁牙齿，同时还可以起到保养牙齿的效果，防止出现蛀牙和牙周炎，还可以防止口腔的牙齿出血严重的龋坏或者脱落，有利于口腔牙齿的使用时间延长，防止出现使用时间缩短的严重后果。

平时还可以定期的洗牙，有利于去除牙齿上的污渍和牙菌斑，同时可以起到去除牙结石作用，改善牙齿不会出现的色素沉着和发黄症状，使口腔牙齿变得更加的美白和光滑，并不会导致口腔和牙齿的健康造成影响和引起其他的不良反应，同时要避免过多吃坚硬不易咀嚼类的食物，以免使牙齿出现严重的断裂或是损坏。