人为什么会梦游

梦是一种病,很多人在生活中都存在梦游现象,而且这种现象在高压力的环境下会更加频繁地发生,那么,人为什么要梦游呢?

人类梦游的原因是什么有研究显示,梦游主要是大脑皮质活动的结果。脑力活动包括“兴奋”与“抑制”两个过程。一般来说,人在睡眠时,大脑皮层细胞都处于抑制状态。在这个时候,如果控制运动的一组或几组神经细胞仍处于兴奋状态,就会产生梦游。梦游者通常最熟悉梦游的环境,也常常会重复梦游者的动作。梦游症并非在梦中发生,而是在第三至第四阶段的深度睡眠阶段,这一阶段主要集中在头半夜。因此,夜游症通常在入睡前2-3小时发病。梦游症多发生于儿童(6~12岁),可发生于儿童的任何时期,但以5~7岁多见,发病时间长,进入青春期后可自行消失。儿童期偶尔出现梦游症的比例为15%,频繁出现梦游的比例为1%~6%。男人比女人多。梦游症在同一家族中发病率较高,提示梦游症具有一定的遗传倾向。夜间惊厥多发生在入睡后半小时内,最晚不能超过2小时。

做梦的预防方法:

一、合理安排作息时间

养成良好的睡眠习惯,养成良好的生活习惯,避免过度劳累和高度紧张,注意早睡早起,多做运动,让你的睡眠节奏保持在最好的状态。

2.注重控制睡眠环境

睡觉前关好门窗,收集好各类危险品,以免在梦游发作时外出走失,或发生伤害自己和他人的事件。