如何有效地戒烟

长时间吸烟的危害很大，可增加患冠心病、肺部疾病的概率，还可损害他人的健康，可采用西医、中医、心理、行为疗法等综合疗法，使其戒烟迅速、有效，具体方法如下：

1.盐酸阿米替林片、酒石酸伐尼克、阿米替林等药物刺激多巴胺的释放，如果要快速有效地戒烟，可以采用药物治疗，如

盐酸安非他酮缓释片、盐酸。

2.中医治疗

一般采用中医疗法，能迅速有效地戒烟，病人可以在医生的指导下服用鱼腥草、薄荷等中药，能帮助病人戒烟。另外，病人还可以通过针灸、推拿、太极拳等方法来缓解戒烟过程中的疼痛和紧张的情绪。

3.精神疗法

患者在戒烟过程中可能会出现各种心理问题，要想迅速、有效地戒烟，一般要有心理医生进行心理教育，通过干预治疗，并提出戒烟的建议，激发病人戒烟的动机。

4.动作疗法

戒烟过程比较痛苦，想要迅速有效地戒烟，病人出现戒断反应时，可通过转移注意力来缓解症状，比如玩游戏、锻炼等，避免去吸烟的地方，或者参加吸烟的活动，防止产生吸烟的冲动。