戒烟后的身体反应有哪些

吸烟对身体的反应有很大的个体差异，这和烟草依赖的程度有很大关系。烟草依赖程度较轻的人，戒烟后身体可无任何反应，和正常的人一样。但是烟草依赖严重的人，经常会出现戒断症状。

戒除反应:

1、口渴:很多人戒烟后都有口渴的症状，而且常常伴有口干、舌燥。这时可多喝水，帮助清除体内毒素，使戒烟效果更好。

2、嗜睡:吸烟会对嗜睡产生一些影响，通常是在停止睡眠后出现。烟草碱能使人神经兴奋，一旦戒了烟，就会出现神经性放松，进而出现嗜睡现象。

3、体重增加:戒烟后，体重也随之增加。香烟中所含的有毒有害物质，会大大降低人的食欲，使人食欲不振。戒烟之后，胃口就会好转，比平时吃得更香，吃得更多，所以出现增重也是正常现象。

4、咳嗽:一些人在戒烟后会有咳嗽的症状。长时间吸烟使肺产生很多黏液来保护自己。在停止吸烟后，这些黏液会分解，并试图从呼吸道排出，从而在戒烟后的瞬间出现咳嗽现象。

5、注意力不集中:香烟含有大量的一氧化碳，经常抽烟体内一氧化碳含量也会增加。吸烟之后，一氧化碳也会随之消失，从而使人有空间感和隔离感，以致出现注意力不集中的现象。

6、口疮:很少有人在戒烟后出现口腔刺激症状，导致口疮，其实是化学物质在体内调节，也有可能是由于缺乏维生素造成的，建议在饮食上多补充，这样能在短时间内改善症状。