咋样才能有效去除体内湿气呢

有效去除体内湿气，可以通过艾灸、拔罐、运动等，来帮助去除体内湿气，建议在医生的指导下进行正确方法祛湿气。

1、艾灸

艾灸具有温经通络，提高免疫力的功效，通过艾灸的温热刺激穴位来达到祛湿的效果。

2、拔罐

拔罐可以活血化瘀，散寒祛湿，对体内湿气重的效果还不错。

3、运动

经过运动出汗可以促进人体新陈代谢，帮助湿气，快速排出，体外可以多做一些跑步、游泳、瑜伽等，加快新陈代谢的运动。

除此之外还可以使用药物来去除身体内的湿气，湿气重主要是因为人体的脾脏运输能力下降。