黑枸杞泡水的功效作用是什么

黑枸杞泡水的功效作用是提高睡眠、增强体质、保护肝脏的作用，在生活中可以适当用黑枸杞泡水喝。

1、提高睡眠

黑枸杞属于是生活中比较常见的食物，里面的营养价值非常丰富，适当泡水喝可以加速人体的精神代谢以及血液循环，提高睡眠质量，如果长时间工作压力太大或者是不规律的生活习惯引起睡眠质量下降时，通过黑枸杞泡水还可以缓解疲劳，提高睡眠。

2、增强体质

如果个人的体质比较弱的情况下，通过适当喝一些黑枸杞能增强体质，黑枸杞里面的花青素含量非常丰富，可以把身体里面的自由基消灭掉，从而能增强体质。

3、保护肝脏

黑枸杞水在一定程度上面还具有保护肝脏的作用，在泡水喝了之后，可以促进肝细胞的形成代谢，减少对肝功能产生的刺激及损伤。