老年人脚肿了怎样快速消肿

一、温热水泡脚:适当的温热水泡脚能促进血液循环,减轻脚底肿胀,也能缓解疲劳,提高身体免疫力。可以选择温开水泡脚15分钟以上才能起到缓解身体亚健康症状的作用。患了脚肿可以在每天休息时将患肢抬高,对于缓解症状也有一定的效果。

二、用药:口服中药或外用中药膏,都能改善脚部浮肿的现象,茯苓皮、桂枝、黄芪等都能起到活血化瘀、缓解病痛的作用,如有胶种症状,可在医生指导下服用。

三、理性饮食:红豆汤、绿豆汤等,能起到消肿、活血化瘀的作用,能排除体内的有害物质和多余的盐分,对利尿消肿有一定的效果。适量饮用绿豆汤,还能健脾养胃,预防中暑。

四、适量锻炼身体:在户外参加体育锻炼能有效地缓解脚肿和下肢浮肿,还能起到一定的辅助治疗作用,每天可以通过慢跑、做体操运动、用健身器材锻炼身体等方式来改善脚浮肿的情况。

由于慢性疾病或机体免疫低下,导致脚浮肿的症状比较明显。病人应该及时去医院检查,可以选择口服药物或中医针灸治疗,以改善病情。患病期间要保持良好的心态和生活方式,日常生活中不能过度劳累,不做剧烈运动,这样可以防止脚浮肿,提高人体的抗病能力。