小女孩第一次来月经应该注意什么

小女孩第一次来月经应该注意个人卫生，注意合理饮食，还要注意多休息，同时还要注意放松心情，能够缓解月经期间不适症状。

1、注意卫生

小女孩在来月经之后一定要注意个人卫生，保持外阴部位清洁干爽，要勤更换内裤或者是卫生巾，避免细菌感染，影响到身体健康。

2、注意饮食

月经期间还要注意合理饮食，可以多吃一些清淡容易消化食物，比如小米粥、南瓜粥、软面条、鸡蛋羹等等，但是要减少吃一些辛辣刺激性食物或者是生冷食物，否则就有可能会加重痛经或者是诱发痛经。

3、注意休息

月经期间还要注意多休息，不要做剧烈运动，不要过度奔跑，否则就会加快身体血液循环，出现月经量增多或者是月经周期延长情况。

4、放松心情

小女孩第一次来月经，可能会导致精神紧张，出现身体有不适症状，孩子变得会越来越焦虑，因此在此期间要注意放松心情，避免精神过度紧张，要学会保护好自己身体，有利于月经血排出。

如果在了月经期间出现了腹部疼痛症状，可以适当的喝一些温开水或者是红糖姜水来缓解。