月经来临前胸部疼痛怎么回事

来月经前胸痛是怎么回事

女性乳房属于生殖系统的一部分,受到雌孕激素的严重影响。当身体的内分泌系统或卵巢功能在某一阶段出现障碍,就会影响月经周期和乳房组织,从而导致一系列病变,最常见、也是最轻的症状就是月经前乳胀。

如未给予必要的调理或治疗,则会引起更多不适,如:经前头疼、烦躁、失眠,甚至经前周时身痛、轻度浮肿等。每个月一次,月经后,这些症状逐渐消失,反复出现,医学上称为经前期紧张综合征。乳腺病形成的时间长了,最常见的是乳腺增生。

许多女性在月经前都有过乳房胀大、发硬、压痛的经历;重者乳房受到轻微震动或碰撞就会胀痛难受,原有颗粒或结节感就会更明显。特别是月经不正常、乳房较丰满、精神过于紧张的人。

月经结束后,雌激素、孕激素分泌减少,乳腺组织增生停止,乳腺间组织水肿消失,于是胀满感减轻,疼痛也随之消失。

这种类型的乳房疼痛都是在月经来潮前发生的,月经后自行减轻,因此无需特别治疗。可以在经期前半个月服用益母膏。如果疼痛严重,可以通过调理月经来缓解疼痛。

来月经前胸痛怎么办?

1、独立咖啡碱

医疗试验已经证明,每天喝咖啡,可以显著改善乳房胀痛症状。咖啡不仅是如此,而且要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶,甚至含有咖啡因的止痛剂,它们可以减轻疼痛。

2、低脂高纤食物

月经前一周内,粗粮、全麦等低脂、高纤维的食物也能改善人体的营养平衡,缓解胀痛。

3、贴身衣裳

过小的文胸会压迫乳房,造成血液循环不畅,从而引起胀痛,而过大的胸罩则会导致胸部不能固定,运动时受伤。

4、减少"盐"运动

月经前7-10天内应避免食用高盐分的食物,因为这会导致乳房膨胀。那些经常在饭店解决一日三餐的人需要注意,餐厅中的食物往往添加了很多佐料,因此它的盐分比自己家里的菜要高得多。当你用咸味炖菜或点心时,也不要马上喝太多的水,因为这样不但不能中和盐分,还会使血管渗入到血液中,从而压迫血管。

5、热敷法

热敷是一种直接、有效的缓解方法。如有乳房胀痛,可用毛巾包住热水袋,敷于胸口。如效果不佳,也可准备一盆凉水,毛巾浸湿后,冷、热交替敷。

此外,还可以选择蓖麻油进行热敷。由于蓖麻油中含有促进淋巴细胞功能的物质。在纱布上滴上蓖麻油,敷于脸上,为避免弄脏衣服,最好再用塑料薄膜包好,再用热水袋或热毛巾进行热敷约1小时。

6、降低催乳激素的维生素

催乳激素会导致乳房膨胀,所以可多吃一些富含维生素C和维生素B的食物,调节催乳激素的产生,从而抑制催乳激素的产生。

7、按摩胸缓疼痛

对乳房周围的刺激,可促进血液及淋巴循环,在月经前7-10天,每晚按摩也可减轻胀痛。

技巧:先用双手手心从左右两侧轻轻包裹乳房一侧。接着双手紧握乳房,拇指从下往上拨动乳房。每隔10次就可以做一次。乳房胀痛胀痛时,最好不要做按摩,以免对乳房造成过度刺激。