孕晚期一定要左侧睡吗右侧更舒服

孕晚期不一定要左侧睡,建议孕妇在孕晚期时应该在左侧位睡觉,如果左侧位睡觉会给孕妇带来很多不便,可以选择右侧卧睡觉。不过孕妇,特别是孕晚期的孕妇,一定不要平卧位睡觉。孕妇从怀孕中期开始,随着羊水增多,胎儿逐渐增加,子宫及胎盘体积也随之增大,如果孕妇是平躺位睡觉,上述所述器官可能在重力的作用下压迫下腔静脉。胎儿供血不足、胎盘早剥、心慌、气短、血压下降等症状都有可能引起下腔静脉受压迫,出现胎盘早剥等情况。相对于左边和右边,左侧睡能更好地缓解这类现象,所以推荐你在左侧睡觉,如果对睡觉感觉不舒服的话可以替换右侧睡觉。

与此同时,孕妇在孕晚期睡眠时,孕妇的房间要保持一定的温度和湿度。孕妇睡的床板不可太硬,睡前枕头不要过高。怀孕期间,孕妇在家里不能长时间单独出门或长时间单独出门,可以进行散步、慢走等运动。但要避免过度剧烈的锻炼。另外从饮食上来说,孕晚期孕妇要避免食用辛辣刺激性、油腻的食物,比如烧烤、油炸等,其中油脂和胆固醇很容易诱发孕妇妊娠高血压或高血压。