女性来月经可以吃红豆吗

红豆的营养价值高，具有活血化瘀，清热解毒的效果，而且红豆还能够做成各种美味的糕点，让人们体验不一样的美食感觉。红豆虽好，但是由于其有药物作用，不少女性们担心月经期间食用红豆会影响身体健康，红豆的功效与作用有很多，所以女人经期可以吃红豆。

在女性月经期，提倡饮食上面尽量是清淡一些，然后好消化一些，避免食用一些生冷的、刺激性的食物或者是辛辣的食物以及油腻的食物，因为生冷的食物会造成盆腔的血管的痉挛、收缩，会导致盆腔疼痛或者是痛经有加重的情况。另外，如果是吃了过度的油腻食物，还有可能会导致胃肠道的不适，也会加重痛经的感觉，以及下腹部的不适感。

红豆这一类的食物当然是可以食用的，把它做熟了，不管是放在米饭里面还是单独的使用都是一个很好的食物，在月经期是可以正常去食用的，对女性也没有什么不良的影响。