子宫下垂正确睡觉姿势

一般来说,不管什么姿势,都不会加剧或减轻子宫下垂。盆底肌肉松弛,不能支撑子宫,韧带太长是造成这种情况的原因。

睡姿建议无论是侧卧位还是仰卧位,都能把臀部垫高,这样子宫就不会因为重力而继续加重下垂的趋势。另外,如果是轻微的子宫下垂,通常推荐子宫托治疗。当病人病情较重时,临床上病人并没有生育要求,通常需要做全子宫切除术,以避免宫颈下垂在阴道外经常摩擦而引起的生活不便。

平时要做缩肛收阴运动,以提高盆底肌肉的功能,促进子宫下垂的恢复。另外,不要抬起重物,避免慢性咳嗽和其他可能增加腹部压力的活动。随着腹压的增加,子宫下垂会加剧。