怀孕39周如何自然催产

怀孕39周怎样自然催产

选择一段舒服的时间,在早上和下午,快走一段时间,然后在空气清新的室外环境中走一段时间,每次走大约30分钟,以后会逐渐增加行走次数,时间不固定,孕妇以不感到疲劳为宜。每晚睡觉之前都要做慢下蹲运动,但是一定要注意下蹲动作要慢,不能完全下蹲,可以半蹲。有些孕妇妈妈坚持做两到三天就会有效果。

天然催产注意事项

分娩时做深蹲是一种自然催产的方法,和走路、爬楼梯一样,这样生孩子就能轻松一些。每个准妈妈都希望孕期能平安度过孕期,在产前,准妈妈精神不要过分紧张,保持愉快轻松的精神状态。现代化的医疗条件,使分娩的安全性有了很大提高,孕妇如能认真进行产前检查,重视孕期保健,一般不会有什么问题。

妈妈在自然催产的时候,一定要注意自己的身体,一旦肚子疼了,就要马上停下来。但是在出生前做下蹲运动比较安全,因为活动频繁,导致生产的时候比较顺利。要选择一种适合自己而且比较安全的催产方法哦!