孕妇甘油三酯高怎么办

孕妇甘油三酯高的症状很容易导致孕妇自身以及胎儿的健康受到影响,因为营养和卡路里都比常人更多,因此,要注意调整孕妇的饮食结构,低盐低脂,同时要加强锻炼,控制体重,还要做好体检,发现异常及时采取措施。

孕妇是比较特殊的一组,怀孕后,要注意营养和热量的摄入量,但是如果摄入不均衡,很容易出现甘油三酯高的现象,孕妇显然不能随便用药,因此,对于孕妇来说,这样的问题,不仅要保证营养热量的摄取,而且要降低血脂的浓度,对于孕妇来说,饮食调养是最安全、有效的方法,那么孕妇要减少甘油三酯的摄入量应该如何正确饮食呢?

1、不要摄取过高糖分的食物

孕妇在分娩期间要注意补充能量,但是糖分过高会影响孕妇自身的体质,长时间摄入不利于健康,同时也会给分娩宝宝带来一些影响,所以孕妇在饮食上要做到低糖。

2、不要摄入过多的动物性脂肪

在孕妇的日常护理中,肉类等某些脂肪含量较高的食品是必不可少的,但这样会导致血液中甘油三酯含量超标,因此,当摄入脂肪时,要适当控制,不要吃得过多。

3、重视科学的蛋白质摄取

孕妇要避免甘油三酯高,要多摄取一些动物脂肪,如瘦肉、鱼肉等,这些都是低胆固醇的食物。

4、食用大量的蔬果

果蔬富含矿物质和微量元素,是孕妇不可缺少的营养品,蔬果的摄入量也很高,多食蔬菜水果可以有效地防止血液中的甘油三酯升高。

甘油三酯高对人体,尤其是孕妇身体的危害是很大的,除了饮食上要改善外,低盐低脂、不喝酒,同时还应注意自己平时的身体锻炼,适度的运动对孕妇以及胎儿都有好处,另外要控制体重,不要过胖,体重超标的人甘油三酯含量一般都很高,总之,孕妇要做好日常护理,定期体检,才能保证自己和胎儿的健康。