轻度乳腺增生能自愈不

对于许多疾病,食疗都能起到很好的调理作用,但是不同的疾病适合不同的食疗方式,如果患者对此还不太了解,也无从谈起,乳腺增生是一种非常普遍的乳房疾病,生活中很多女性都受到这种疾病的困扰,那么轻微的乳腺增生怎么调理比较好呢?哪种治疗方法适合于这种病!

含有丰富纤维素的蔬菜和水果,多吃富含纤维素的蔬菜,可延缓胃部排空,延长食物通过消化道的时间,减少脂肪吸收,从而抑制脂肪的合成,使激素水平降低,有利于乳腺增生的康复。

由于白菜含有吲哚-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%),这种化合物有助于分解雌激素。在日常生活中有乳腺增生的人可以吃一些蔬菜,比如:红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等,还有芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。推荐每日500克蔬菜和250克水果。

大豆、大豆以及大豆加工制成的食品中含有异黄酮,这种物质可以降低女性雌激素水平,减少乳房不适,抑制乳腺增生的发生,并对乳房健康有好处。推荐每天早晨喝一杯豆浆,每周吃3-5次豆腐或豆腐干。乳腺增生在饮食上是很常见的。

鱼类含有不饱和脂肪酸,富含人体必需的氨基酸和不饱和脂肪酸,具有保护乳腺、预防乳腺增生的作用。有很多鱼类可以吃很多种乳腺增生,比如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。每日饭桌上都能看到鱼,可做成香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲢鱼、冬菇蒸鱼等。