女人来月经可以喝咖啡不

原不建议一个女人在来月经的时候仍然喝咖啡的，因为月经期间女性身体机能本身就会降低，尤其在饮食方面，需要关注的事情特别多，饮用咖啡有可能会造成乳房胀痛，引起焦虑情绪不稳等的同时还会破坏体内的维生素b，影响碳水化合物的代谢，对于女性月经有非常不良的影响。

咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。咖啡因有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。

经期间我们建议大家的饮食应该清淡，食用一些富含营养的食物，水果蔬菜什么的应该尽量选用新鲜的，容易消化的食物，对于一些辛辣刺激性的食物和寒凉性的食物尽量不要食用，也不应该抽烟喝酒，避免刺激血管扩张，引起月经的量多，导致损伤人体阳气，导致经血运行不畅。