大姨妈期间能吃苹果吗

大姨妈指的是月经，月经期间一般能吃苹果，需要适量吃。

苹果属于比较常见的水果，里面含有维生素，微量元素，糖分，蛋白质等营养成分比较丰富，所以在月经期间适当吃，能够提供给身体所需营养。尤其是里面含有锌元素，可以起到促进生长发育作用，而里面含有的苹果多酚成分容易会被水中溶解，容易会被人体吸收。

而苹果也属于寒凉水果，所以在月经期间饮食要均衡，避免一次性摄入过多，以免会增加胃肠道负担，引起消化不良、反酸等副作用。