粱米汤的功效与作用

粱米汤具有补气、健脾、养胃的作用，能够起到促进消化、化痰止咳、促进睡眠的作用。但也需要注意适量食用。

一、功效

1.健脾

梁米汤主要是将高粱米放到锅中煮沸、煮烂制成，其中还有大量的钙、铁、磷等微量元素以及维生素，因此具有健脾的功效。

2.养胃

梁米汤中含有大量的粗蛋白质、粗纤维以及钙铁等微量元素，因此还具有养胃的功效。

二、作用

1.促进消化

由于梁米汤具有养胃的功效，因此适当喝能够促进肠胃的蠕动，起到促进消化的作用。

而且也可以刺激胃部，使患者的食欲大大增加。

2.促进睡眠

梁米汤中也含有大量的谷维素，在进入人体以后可以起到营养神经的作用，能够调节患者的情绪，神经再得到营养以后也能够保证良好的睡眠，因此具有促进睡眠的作用。

虽然梁米汤具有较多的好处，而且富含大量的身体所需要的物质，但是其中的营养物质含量较少，如果长期喝梁米汤，可能会造成营养不良的现象。而且其中含有少量难以消化的物质，如果经常喝也会使患者出现消化不良的现象。