女生来姨妈喝什么粥比较好

姨妈一般指的是月经。女生来月经可以适当的喝一些小米粥、蔬菜粥以及瘦肉粥等粥类。这些粥类的食物在摄入到身体之后，很容易被身体所吸收和消化，能够补充身体所需要的营养物质，同时还可以促进身体的血液循环，在一定程度上能够缓解月经期间造成的不适。

在月经期间，女生也需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充身体所需要的营养物质，保证营养物质均衡，有利于身体的健康，在日常也需要做好自身的个人卫生，养成勤换卫生巾，勤换内裤的习惯。