孕妇吃什么水果有好处

孕妇在平时可以适当吃一些苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、樱桃等维生素含量比较高的水果。

孕妇在怀孕过程当中吃水果对身体健康是有一定好处的，水果当中不仅有维生素，同时也有这种矿物质以及氨基酸，尤其是猕猴桃和樱桃当中的柠檬酸，以及维生素B2的含量是比较高的，能够为身体补充增强营养物质，适当的吃也可以起到一定辅助补血的效果。尤其是对于一些身体体质比较弱的孕妇，伴随着营养不良的症状表现，可以适当吃一些水果进行改善，但是每一个人的身体体质是不同的，所以在吃水果的时候也要根据自身情况，然后选择合适的水果类型。对一些脾胃虚弱的患者，在平时吃水果的时候尽量不要吃过于寒凉性的，否则会出现腹部疼痛及腹泻的症状表现。

孕妇在怀孕过程当中不仅要吃水果，同时也要搭配一些优质蛋白质含量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、牛肉等，才可以满足人体对营养物质需求，尽量不要过多的挑食，避免导致身体当中出现营养物质缺乏症状表现。