例假肚子疼的厉害怎么办

例假肚子疼的厉害一般需要做好腹部的防寒保暖措施，同时也要注意合理的饮食习惯，比较严重的要在医生指导下合理使用药物进行治疗。

1、做好腹部防寒保暖措施

例假通常指的是月经在来月经过程当中，如果出现了肚子疼痛比较厉害的症状，可以做好腹部的防寒保暖措施，也可以用热毛巾或者热水袋热敷腹部，能够加快局部血液循环，疏通经络，减轻肚子疼痛的现象。

2、注意合理的饮食习惯

如果是吃了一些过于寒凉性的食物，导致月经期间出现了肚子疼痛的症状，需要通过合理的饮食习惯进行改善，要选择吃一些比较清淡的食物，可以适当喝一些红糖姜水或者是益母草颗粒水，能够促进经血顺利排出，减轻志愿的腹部疼痛的症状。

3、药物治疗

如果腹痛的症状已经比较严重，伴随着明显的腰部酸胀，影响到了正常的工作以及生活，需要尽快在医生指导下合理使用一些镇痛类的药物进行改善，比较常规的药物有布洛芬缓释胶囊。在来月经过程当中还要注意多加休息，尽量不要做一些剧烈运动锻炼，注意个人卫生。