坐月子可以吃榴莲水果吗

坐月子可以吃榴莲，是不会对身体健康造成影响的，但是要尽量避免暴饮暴食，否则就可能会加重胃肠道的负担。

榴莲是日常生活中比较常见的一种水果，而且榴莲里面的营养成分含量是比较高的，含有优质蛋白，其中的矿物质含量也是比较丰富的，也含有多种多样的维生素成分，这些都属于人体必要的营养成分，但吃了之后能够补充身体所需要的营养，同时还可以达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，对身体健康也是有好处的，也能帮助身体情况等恢复以及好处。再坐月子期间吃榴莲不会对身体健康造成危害，所以是可以吃的。但由于榴莲当中的脂肪以及热量相对来说是比较高的，所以要尽量避免过量食物，否则就不可能会加重胃肠道的负担，也可能会影响到营养成分的吸收和利用。

在坐月子期间要多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡汤，鱼汤和排骨汤，能够补充身体所需的营养成分，而且还能达到改善乳汁质量，促进乳汁分泌的效果。要尽量避免长时间熬夜，应多注意休息，保证充足睡眠时间。