引产后多久可以做运动

女性怀孕后,需要增加营养摄入,以确保胎儿的营养供应,孕妇在此时会变胖。有的孕妇在胎儿出现问题时,会选择引产。引产后对自身的肥胖身材,多数女性会采用运动减肥的方法。所以,引产后多久能进行锻炼?

女性在引产后,最好在一个月后再做运动。但是这个时间并不一定,要看女性的恢复情况。女性朋友应该做一些相关的检查,在身体完全康复后,可以开始锻炼。引产后进行锻炼,应循序渐进,运动量要小些。

引产后做运动,不但能减掉脂肪,还能增强体质。还能促进身体、子宫的恢复。女性怀孕后,子宫会膨胀,这使腹部肌肉中的弹性纤维断裂,并失去收缩力。因此,许多女性在引产后,会发现自己的腹壁肌肉和盆底组织变得松软。做完引产后的运动,如腹部运动、提肛运动,都能帮助女性恢复腹部和盆底肌肉。

引产后女性在进行运动锻炼时,所选择的运动不要太激烈。运动不要太多,可以慢慢增加。