怀孕一个月吃什么好

怀孕是指妊娠，妊娠一个月吃菠菜、鸡蛋、鱼肉等好，要根据身体状况来做饮食调理，做到饮食多样化时候才能达到营养均衡效果。

1、菠菜

含有铁元素、维生素等多种营养元素，能补充人体所需营养物质，还能调节人体代谢能力。

2、鸡蛋

含有蛋白质、矿物质等营养元素，要做到少食多餐。

3、鱼肉

含有优质蛋白质、微量元素等营养物质，能促进胎儿神经管、内脏器官生长和发育。

除此之外，还可以食用芹菜、橙子、坚果等食物，在做饮食调理时候还要遵照医嘱定期到医院检查。