产后脱发吃什么较好

产妇妊娠期间毛囊休眠期延长了,但是产后会加速进入脱发期,此时如果精神有很大的压力,或者宝宝晚上哭闹不睡觉,这个问题就会变得严重,那么每个人都知道产后脱发怎么办。

大家都以为产后体虚者,需要进补,当出现脱发后更要大补,其实这并不正确。产后脱发以内分泌变化为主,盲目进补,导致体内内热过多,反而对身体有害。新生妈妈要多吃绿色蔬菜,因为绿色蔬菜中碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量较高,可中和身体内不利于头发生长的酸性物质,并将其作为无毒物质排出体外。

另外,可以选择食用冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。另外,要经常用木梳头,或用手指节奏按摩、刺激头皮,也能促进头皮血液循环,有利于头发的新陈代谢。

产后脱发通常不会形成弥漫性脱发,脱发部位多在头前1/3处。分娩后,人体内分泌水平逐渐恢复,脱发现象会自动停止,通常6个月左右就能恢复正常。

事实上,新妈妈保持良好的心情,饮食要有规律,少吃太多油腻和刺激的食物是好的。每个人都要注意产后头发的卫生保养,每周用中性洗发水洗一次,自然风干,半年内不能烫发。如产后脱发严重,或6个月左右脱发现象仍未停止,应请医生进行检查和治疗。