白天嗜睡晚上特有精神怎么回事

白天嗜睡晚上特有精神有可能是作息不规律造成的，也有可能是长期上夜班造成的，但不排除是睡觉前过度兴奋所致。

1、作息不规律

如果白天总是出现犯困晚上精神的状况，很可能是由于休息不规律造成的，比如生物钟紊乱很容易造成身体的作息时间黑白颠倒，很容易导致白天的时候出现犯困，但到晚上的时候又出现过度兴奋的状况。如果是作息不规律的原因，需要适当的调整作息习惯，比如在晚上的时候做到早睡早起，白天的时候减少睡觉的次数，可以适当的进行运动锻炼。

2、长期上夜班

如果长期上夜班也有可能会对作息造成影响，长时间的上夜班，在晚上的时候不能睡觉，白天的时候睡觉，如果长时间黑白颠倒也有可能会引起白天嗜睡，晚上特别有精神的状况，多数是习惯造成的。尽量减少上夜班的次数，并且做好规律作息，减少熬夜的次数。

3、睡前过度兴奋

如果在睡觉前喝了太多的热茶或者是咖啡，都有可能会造成晚上大脑出现兴奋的状况，而在大脑兴奋之后有可能会影响到作息习惯，因此会导致白天嗜睡，晚上特别有精神。通常可以服用营养神经的药物治疗，比如甲钴胺或者是谷维素。