奶水少了如何追奶

奶水少了大多数可以通过多喂养、加强营养补充、多注意休息等方法追奶，防止奶水偏少的程度加重。

1、多喂养

可以让宝宝多吸吮，可以起到刺激乳腺的作用，有利于加快身体乳汁分泌，改善乳汁量偏少。

2、加强营养补充

可以喝猪蹄汤和鲫鱼汤，还可以吃瘦肉和鸡蛋等营养食物，可以增加身体营养，还有利于促进乳汁分泌，可以起到帮助追奶的效果。

3、多注意休息

要养成良好的作息时间，需要早睡早起，可以调节内分泌水平，还能起到辅助追奶的功效，有利于加快身体恢复。

除此以外，也可以通过多放松精神、口服用药、乳腺疏通等多种方法追奶，有利于恢复。