真宫缩的症状

众所周知,产妇在分娩前都会出现宫缩的症状,这是产后盆腔的重要特征,从一开始不受约束的较弱宫缩到逐渐有规律、强度逐渐增大、持续时间延长的宫缩,是准妈咪在分娩中主要依靠的推动力,对于自然分娩的推进起到了很大的作用。

真正宫缩症状

一有些准妈妈会出现腹部疼痛的症状,还有一些准妈咪疼痛,疼痛程度对每个人来说都不一样,一般情况下,当宫缩不强时,疼痛感和平常来月经一样都会有轻微疼痛,但随着时间的推移,疼痛的感觉会逐渐加重,时间延长,间隔变短。

事实上,宫缩离不开有疼痛感,那么疼痛该怎么缓解呢?

1、深呼吸，宫缩开始时,准妈妈可持续深呼吸,缓慢地深呼吸,使腹部放松,控制节奏,从而减轻疼痛感。

2、宫缩期间,要多注意腹部保暖,最好盖一条小毛毯,寒冷的感觉会很容易引起宫缩而产生疼痛

3、造成这段时间内宫缩的另一主要原因是劳累,如果经常走动或搬运重物,疼痛感就会加重,所以建议宝妈们尽量卧床休息,以保护体力。