刚怀孕初期能吃木耳吗

黑木耳的成分大致相同,都含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、胶质和含有磷、铁、钙、镁、钾、硫、钠等。中医认为,由于木耳得阴湿之气,由腐木所生,故有衰精肾之害。精微为生命之源,精衰源截;肾为先天之本,肾衰为本断。所以,木耳不能吃,但不可多食,尤其是孕妇、儿童食用时更要控制量。

木耳的功效和作用是什么?

1.补气血

木耳被营养学家们称为“素素菜”、“素菜之王”,是各类素食食品中含铁量最多的养血驻颜,使人皮肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;减少血小板凝块,预防血栓,预防动脉粥样硬化、冠心病的发生。

2.便秘减肥防癌治疗

可以促进胃肠蠕动,促进肠道内脂肪的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,由于这两种物质可以促进胃肠蠕动,防止便秘,有助于及时清除和排出粪便中的有毒物质,从而预防直肠癌和其他消化系统癌症的发生。

3.清肠胃

木耳能将人体消化系统中残留的尘埃、杂质吸附集中起来,排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,对于胆结石、肾结石等内源性异物也有很好的消解作用。

女性在怀孕后一定要控制好饮食,合理安排饮食,不要吃辛辣、油腻、油腻的生物,做好孕期的护理保健工作。孕期女性不能吃木耳,因为木耳含有很多营养成分,所以在孕期间不能盲目的食用木耳,在怀孕期间不能盲目的食用木耳。