经期可以吃菠萝不

在女性月经期间吃菠萝是不能少的。

食用菠萝对月经无任何影响,但在食用菠萝时要注意温度适宜,不要食用冰箱冷藏的菠萝,否则会刺激胃肠道,甚至导致腹泻,影响身体健康。在来月经的时候吃水果并不受限制,吃水果不能有任何限制,只要温度在正常范围内都能吃,吃水果也不能过量。月经期间,女性的身体状况比较差,所以不能受凉,要注意保暖。不能吃太冷凉的食物,特别是冰淇淋、冰镇饮料,否则会影响经血排出,甚至导致痛经。建议在饮食上多喝些姜糖水或红糖水,以促进局部血液循环,促进经血排出。

避免食用生冷食品。月经期饮食生冷,一则不利于消化,二则容易伤到身体的阳气,导致内寒,寒性凝滞,会导致经血运行不畅,导致经血不足,甚至痛经。即使在炎热的夏天,经期也不能吃冷饮,否则就会导致月经经血不足等症状。不宜食用酸辣刺激性食物。女士在月经期间会感到特别疲倦,消化功能下降,胃口差,饮食方面要注意食物的清淡和易消化吸收,不要吃过酸、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等刺激性较大的食物。在月经期间不宜做剧烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等,可引起痛经、月经失调等。一些力量性运动如举重、哑铃等要尽量避免,否则会导致月经过多或经期延长。