经期能不能喝豆浆

经期能喝豆浆。

豆浆通常是利用黄豆、黑豆或者红枣以及花生等物质打磨制成的浓浆，当中含有很丰富的营养物质，比如蛋白质、矿物质、钙质等能有效的被人体吸收消化，不会增加女性月经量以及经期延长，当中含有的营养成分能够有效的调节女性的内分泌，并且还可以湿润皮肤，延缓衰老。黄豆当中含有很多纯天然的植物雌性激素，能有效的是皮肤美白还可以淡化色斑，营养成分比较丰富，能有效提高免疫力和抵抗力，预防宫颈癌以及乳腺癌等疾病。豆浆当中含有很多维生素，那有效的防止糖的过分吸收，预防糖尿病，还能有效降低体内的血脂以及血流量，能起到益智健脑的效果。豆浆还具有暖胃的作用，当中含有很丰富的铁元素以及烟酸成分，能起到很好的滋养成分，防止出现贫血症状。

女性经期在喝豆浆时可以喝温热的豆浆，不要喝寒凉或者从冰箱拿出的豆浆，避免引起肠胃不适，喝豆浆是要喝温热的豆浆，能有效补充体内所需要的营养物质，避免加重肠胃的负担。