老年人吃什么保健品

老年人吃蛋白粉、燕窝、红枣汤等保健品，一般需要根据自身情况适当吃。

1、蛋白粉

主要成分是蛋白质，在吃了以后可以达到补充蛋白作用，有助于虚弱体质得到改善。

2、燕窝

是一种含有氨基酸和优质蛋白比较丰富食物，吃了以后可以补充免疫细胞所需营养物质，可以使自身抗病能力增强。

3、红枣汤

其中含有铁元素比较丰富，可以起到补益气血作用，帮助气血亏损症状减轻。

除此以外，还可以喝金银花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等，需要观察是否有过敏反应。