怎么去掉大肚腩

一般可以通过饮食调整，适当运动，腹部按摩等方式去掉大肚腩，具体建议根据患者自身血管进行判断。

1、饮食调整

饮食上建议患者避免吃过于油腻刺激的食物，多以清淡类食物为主，通常对于热量的消耗也具有一定的帮助，间接达到减大肚腩情况。

2、适当运动

可以通过游泳或者仰卧起坐瑜伽等方式加快局部的循环代谢，间接达到减腹部效果。

3、腹部按摩

不按摩的方式促进局部脂肪的代谢，间接也可以达到减大肚腩作用。

除上述方式之外，患者也可以在专业医生的操作下，通过抽脂手术或者射频溶脂的方式进行改善。