小孩缺钙怎么补的最快

1、阳光下

在阳光明媚的时候,多抱着宝宝到户外晒太阳,这是一种最自然、最环保的补钙方法。由于紫外辐射能使身体自身合成维生素D。阳光直射,不要灼伤新生儿宝宝,家长可以在阳光不强的时候晒太阳。

2、补钙。

如在冬季,或持续阴雨天气,遇到不适合外出的季节,可依医嘱,额外补充适量钙剂,以满足身体需求,特别是居住在北方地区的宝宝。

3、维生素D的补充。

家长在给宝宝补钙的同时,千万不要忘了补充维生素D,因为维生素D可以有效促进人体对钙、磷的吸收。宝宝食用鱼肝油、维生素D丰富的食物都能起到很好的保健作用。

4、食补品。

由于宝宝是三分毒,所以食补是比较安全可靠的,因为钙剂不但补钙,还“补”了其它化学物质,所以,家长在给宝宝补充钙的同时,最好选择食补的方式。以多种食物补钙,不但给宝宝补钙,还补充了其它营养。日常生活中,家长要多给宝宝补充钙,比如虾皮、牛奶、鸡蛋等。

5、继续哺乳。

宝宝最喜欢吃母乳了。宝宝缺钙或佝偻病较少,因此,母亲要坚持母乳喂养。