一个月可以减掉大肚子吗

一个是否减掉大肚子，具体减肥效果也是因人而异的，因为每个人减肥方法不同，日常摄入营养成分不同，所以减肥效果也是因人而异的。

1、能减掉

肚子上的赘肉通常是由于经常暴饮暴食或者是吃一些油腻食物活动量少所造成的，所以要控制摄入量，多吃一些新鲜水果和蔬菜，尽量减少吃油腻或者是油炸食物，并且还要多进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、转呼啦圈、游泳跳健身操等等，通过运动锻炼能够加快身体血液循环燃烧体内脂肪，达到减肥效果，但是需要长时间坚持，而且每天要达到运动量，锻炼半个小时以上，一个月是能够减掉大肚子。

2、不能减掉

如果在日常生活中不控制个人，也是经常吃一些高脂肪或者是高热量以及含糖量较高食物，运动量特别的少，长时间坐着或者是躺着，就有可能会导致体内脂肪堆积，从而会影响到减肥效果，一个月是不能够减掉大肚子。

如果想要在短时间内快速瘦下来，可以选择抽脂手术，能够将腹部对于脂肪抽出来，可以达到快速瘦身目的。