如何一分钟快速排便

通常来说并没有一分钟快速排便的方法，一般可以通过多喝温水、饮食调理、按摩腹部等方法来进行改善，能够达到促进排便的作用。

1、多喝温水

平时要多喝一些温热水，可以达到湿润肠道的效果，也能够改善大便干燥。

2、饮食调理

平时可以选择吃新鲜的水果以及蔬菜，里面的膳食纤维素含量会比较多，也能够达到刺激肠道壁的效果，改善便秘。

3、按摩腹部

可以通过腹部顺时针按摩的方法来进行改善，也能够达到一定的改善便秘作用。

除此以外，也可以通过使用药物的方法来进行治疗，还需要养成规律的排便习惯。