宝宝吃鹌鹑蛋要注意什么

鹌鹑蛋的营养价值很高,宝宝适当的食用可以起到补充营养的作用。宝宝食用鹌鹑蛋时,一般没有严格的禁忌事项,不过要注意一些事项,比如避免一次性吃太多、呛食、过敏等,以免对宝宝造成不良影响。

鹌鹑蛋营养丰富,富含蛋白质,还有各种氨基酸、卵磷脂、激素等,都能促进宝宝的生长、发育。而其内含铁、维生素等含量比鸡蛋高,还能防止缺铁性贫血、维生素不足的情况,所以宝宝可适量食用。

但是宝宝的胃肠功能尚未发育完善,消化功能还不成熟,如果一次吃太多鹌鹑蛋,就会导致胃肠功能紊乱,出现腹胀、腹泻等症状。鹌鹑蛋的胆固醇含量比鸡蛋还高,吃太多会导致宝宝脂肪偏高,导致肥胖,所以给宝宝吃鹌鹑蛋的时候,不要吃太多。此外,鹌鹑蛋个头较小,给宝宝食用时要避免整个吞咽,以免引起窒息。有一部分宝宝对蛋白类食物过敏,这个时候要尽量少吃鹌鹑蛋,这样才能起到预防过敏的作用。

除此之外,日常生活中要保证宝宝营养均衡,多吃谷类、鱼类、肉类、牛奶等,做到合理搭配。另外,还要注意补水,加强身体代谢。不过日常生活中要少吃点心、甜食等食物,防止影响宝宝的食欲或发生蛀牙。