椰子肉的功效与作用

椰子肉主要功效是可以为身体补充营养，同时也可以达到一定生津止渴的效果，另外也能够利尿消肿，对身体健康是有一定好处的。但是在平时吃的时候也要注意用量，通常是不可以一次性吃太多的，否则会影响肠道的负担，导致消化不良。

1、补充营养

椰子肉当中的营养物质是比较丰富的，不仅有蛋白质，同时也有一些矿物质以及微量元素，属于人体当中不可缺少的营养物质，在平时适当吃一些椰子肉，能够为身体补充多项营养，对身体健康有利。

2、生津止渴

椰子肉当中的水分含量比较的多，能够达到一定生津止渴的效果，尤其是在天气比较炎热的夏季，可以适当吃一些椰子肉补充身体当中所需要的一些水分，避免出现中暑的现象。

3、利尿消肿

在平时如果出现了尿量减少或者是身体水肿的现象之后，可以适当吃一些椰子肉，能够达到一定利尿消肿的效果，促进身体当中的多余水分排出，减轻出现的肢体水肿以及腹水等系列的症状表现。

但是吃椰子肉的时候需要根据自身的体质，然后选择合适的剂量，不能暴饮暴食。