走五公里消耗多少热量

走五公里一般能消耗200卡路里-300卡路里，具体热量需要从体重、走路的具体情况进行分析。

如果体重基数较大，快走5公里，消耗热量相对较高，可能是300卡路里。如果体重基数较小，慢走5公里，热量消耗相对较低，可能是200卡路里。

除了运动减肥外，还可以调整饮食，吃胡萝卜、鸡胸肉、白菜、柠檬等低脂肪、富含营养的食物，控制脂肪、糖分摄入。如果出现头晕、疲乏无力等症状，要及时就诊，以免延误病情，损害身体健康。